lauantai 1. maaliskuuta 2014

Flunssa selätetty, vihdoinkin salille!

3vko sitten kotitreeni


Olen ollut flunssassa tässä viimeiset kaksi viikkoa, ja juuri aloittamani kuntoprojekti keskeytyi pahasti. Olin siis päässyt treenamaan vasta pari viikkoa ja kun tulin kipeäksi. No nyt tuntuu siltä, että lähden tänään kokeilemaan salille miltä tuntuu. Aloitan ihan iisisti pitkällä lämmittelyllä, keksivartalo lihaksilla ja tosi kevyillä painoilla muutamia liikkeitä ylä- ja alavartalolle. Tavoitteena on siis pudottaa painoa, kohentaa kuntoa, kiinteyttää vartaloa ja ennen kaikkea saada urheilusta hyvää fiilistä. Pitkän säännöllisen liikunnan tauon jälkeen. Kun olin vielä kilpaurheilija viitisen vuotta sitten ennen lapsia, painoin n. 62kg. Nyt kuukausi sitten aloittaessani kuntoprojektin paino oli 74kg ja tänään vaaka näytti 70kg, vaikkakin treenaamiseen tuli tauko. Kipeenä ollessa pidin kuitenkin ruokavalion (muutamaa herkkua lukuunottamatta). En tietenkään tavoittele noita ennen lapsia olleita vaatekokoja / painoa, mutta kunhan saan lihakset taas näkyviin, kropan kiinteäksi ja noin 65 kiloon niin olen tyytyväinen. Ja pitäisi muistaa, että ei kannata vain tuijottaa vaakaa, (koska painokin saattaa aluksi nousta kun tekee punttitreeniä), vaan se miltä tuntuu ja miltä näyttää on tärkeämpää : ) Maaliskuussa jo mennään, joten kohti kevättä aurinkoisin mielin!



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos viestistäsi : )