Meillä on nyt vihdoin yösyötöt lopetettu 10kk Oskarilta. Isi on nyt hoitanut yöheräilyt, mutta niitäkin on ollut vain pari kertaa yössä ja tutilla niistä on selvitty. Ihanaa saan vihdoin nukkua neljän vuoden valvomisen jälkeen. Vielä kun nuo muutamat heräilyt saadaan kokonaan pois niin saa koko perhe nukuttua kunnolla. Niin kuin aikasemmin puhuin aion päästä parempaan kuntoon ja saada painoa pudotettua. Olenkin päässyt salille nyt melkein päivittäin ja sen lisäksi kotona on tanko ja painot jolla voin jumpata. Kyllä vaan on olo ollut pirteämpi ja fiilis parempi kun ruokavaliokin on muuttunut. Olen jättänyt turhat sokerit pois sekä pastan ja leivän. Tilalle on tullut enemmän kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Olen myös pitänyt syöntivälin suht säännöllisenä ettei herkkuja tee mieli. Sekä lisännyt välipaloja, yleensä rahkaa ja marjoja. Nyt on jo pari kiloa lähtenyt. Katsotaan tässä kevään mittaan lisää päivystä projektin kannalta. Innolla eteenpäin : ) Ja tuo lautasmallin päivitys on otettu koko perheelle käyttöön. Siis lapset syö edelleen ihan normaalisti mutta ollaan lisätty kasviksia ja marjoja. Ja herkkupäivä yritetään pitää vain kerran viikossa, ellei sitten tule joku erikoistilanne ; ) Pitää vaan keksiä kasviksille erilaisia valmistustapoja ja ottaa lapset mukaan ruoan laittoon niin kyllähän uppoaa eritavalla. |
| Aamupala nam |
 | |||
| Lounas |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos viestistäsi : )